Ein Vorteil des Muskelaufbau-Trainings

Durch Hypertrophie werden die “alten und schwachen“ Sarkomere von den jüngeren und leistungsfähigeren quasi “zerstört“ und in einem Zeitraum von 8 bis 15 Tagen neu gebildet.

Ein trainierter, in Hypertrophie begriffener Muskel ist demnach immer ein – biologisch gesehen – “jüngerer“ Muskel!

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